Техники «цифрового дзена»: ментальный детокс в потоках информации
Почему мозг требует режима тишины Нейробиологи все чаще сравнивают информационный шум с токсичной средой. Когда мы постоянно переключаемся между вкладками, чатами и почтой, префронтальная кора головного мозга — зона…