Гликирование и спорт: противостояние раннему старению
Гликирование — главный враг молодости. Разбираемся, как спорт помогает блокировать AGEs и сохранять упругость кожи и здоровье суставов.
Спорт
Нано-фильтрованная вода: искусственный баланс электролитов
Чем чище вода, тем сложнее баланс. Разбираемся, как нанофильтрация помогает спортсменам и людям с нарушениями обмена.
Сон как спорт: мониторинг фаз для суперкомпенсации
В мире профессионального спорта и фитнеса существует термин «суперкомпенсация» — фаза, когда организм после стресса (тренировки) восстанавливается с избытком, становясь сильнее, выносливее и быстрее. Однако большинство…
Микробиом и спорт: как кишечные бактерии формируют выносливость
Откройте секрет выносливости: как кишечные бактерии помогают бежать быстрее и восстанавливаться после тренировок. Новое исследование о микробиоме и спорте.
Биоходьба: нейроимпульсная стимуляция при спортивной ходьбе
Биоходьба: как нейроимпульсная стимуляция меняет спортивную ходьбу — результаты эксперимента и методика.
Режим «спорт», «эко» и обычный: как электроника меняет поведение двигателя и коробки
Как режимы спорт, эко и обычный меняют поведение двигателя и коробки передач? Разбираем алгоритмы ЭБУ и влияние на расход топлива.
Как тренировать технику в одиночку: простые упражнения на любой площадке
Как тренировать технику в одиночку: простые упражнения на любой площадке. Без тренера — не значит без прогресса.
Групповые покатушки: правила, о которых забывают даже опытные райдеры
Групповые покатушки: правила, о которых забывают даже опытные райдеры. Дистанция, жесты и коммуникация — как избежать травм на трассе.
10 анекдотов
Подборка из 10 анекдотов, которые точно поднимут настроение. Читайте и смейтесь от души!
Спорт на грани безопасности: когда допинг не преступление
Когда допинг становится лечением? Разбираемся в медицинских исключениях TUE и этике большого спорта. Читайте новый материал.
Когнитивный боксер: отработка стресс-реакций со sparring-ботом
Когнитивный боксер: новый метод тренировки стрессоустойчивости с помощью sparring-бота. Узнайте, как виртуальный оппонент помогает спортсменам быстрее адаптироваться к давлению.
Кроссфит по SNP-профилю: генетический подход
Кроссфит по SNP-профилю: как гены определяют ваши тренировки. Научный подход к персонализации фитнеса — читайте в статье.
Кардитивные нейронапряжения: спорт и когнитивные функции
🏃♂️ Спорт и мозг: как кардионагрузки улучшают память и внимание? Разбираем механизмы кардитивных нейронапряжений и лучшие виды активности для когнитивного здоровья.
Метаболический квант: интервальный тренинг будущего
Метаболический квант: 15 минут тренировки, которые меняют всё. Научное обоснование, таблицы и протоколы — в новой статье.
Анти-модель идеала: тренируемся против своих кумиров
Перестаньте копировать кумиров: новый подход к тренировкам — анти-модель идеала. Узнайте, как использовать образы для роста, а не для демотивации.
Против правил йоги: позы, которые не дадут вам расслабиться
Не можете расслабиться в йоге? Мы собрали 5 самых энергозатратных асан, которые заставят вас забыть о покое и проверят вашу силу воли.
Генеративный фитнес: адаптивные программы на основе ИИмониторинга
Генеративный фитнес: адаптивные программы тренировок на основе ИИ-мониторинга уже меняют подход к спорту. Узнайте, как технологии снижают травмы и повышают эффективность.
Микробиом-спорт: животные бактерии в роли тренеров
Микробиом-спорт: триллионы бактерий в кишечнике становятся персональными тренерами. Узнайте, как они влияют на выносливость и восстановление.
Ритмы сердца: бег по биоритмам на предельной скорости
Как совместить бег на предельной скорости с биоритмами? Рассказываем о хронотренировке, таблицах пульса и советах физиолога Ильи Смирнова.
Генетический спорт: персональные упражнения прямо из ДНК
Генетический спорт: как ДНК помогает подобрать идеальные упражнения. Узнайте свой спортивный потенциал.
Вопросы и ответы
Краткие ответы собраны по материалам рубрики «Спорт».
Что важно знать о материале «Параллельный неопилепсис: тренинг мозга против укачивания во время бега»?
Параллельный неопилепсис: как переучить мозг и забыть об укачивании во время бега. Научная методика без таблеток.
Как разобраться в теме «Хронобиология спорта: когда ваши ритмы решают результат»?
Хронобиология спорта: ваши биологические часы могут повысить результат на 20–30%. Узнайте, когда тренироваться эффективнее всего.
Почему стоит обратить внимание на «Фитнес-игры с дополненной реальностью: спорт vs развлечение»?
Фитнес-игры с дополненной реальностью стирают грань между азартом и спортом: разбираем, стоят ли они похода в зал.
Какие выводы можно сделать из материала «Эко-спорт: выжить в мегаполисе и не сойти с ума»?
Эко-спорт: как тренировки на природе спасают от стресса в мегаполисе и помогают сохранить рассудок.
Чем полезна статья «Гипердрайв выносливости: тренировки от болида Формулы-1»?
Гипердрайв выносливости: как пилоты Формулы-1 тренируются выдерживать 6G, 60°C в кокпите и потерю 4 кг за гонку. Узнайте секреты чемпионов!
Когда пригодится информация про «Нейро-спорт: тренируем мозг, как мускулы»?
Нейро-спорт — новый способ прокачать когнитивные способности. Узнайте, как тренировки мозга меняют подход к обучению и спорту.
На что обратить внимание в публикации «Гиперкинетика: экстремальные нагрузки без травм»?
Гиперкинетика: экстремальные нагрузки без травм Современный спорт высших достижений и фитнес всё чаще обращаются к концепции, которая на первый взгляд кажется оксюмороном — работа на пределе возможностей без негативных…
Какие нюансы раскрывает тема «Кровь, пот и код: как слежка за биомаркерами меняет тренировки»»?
Кровь, пот и код: как слежка за биомаркерами меняет тренировки — читайте в новой статье.