Нано-фильтрованная вода: искусственный баланс электролитов
Чем чище вода, тем сложнее баланс. Разбираемся, как нанофильтрация помогает спортсменам и людям с нарушениями обмена.
Спорт
Сон как спорт: мониторинг фаз для суперкомпенсации
В мире профессионального спорта и фитнеса существует термин «суперкомпенсация» — фаза, когда организм после стресса (тренировки) восстанавливается с избытком, становясь сильнее, выносливее и быстрее. Однако большинство…
Микробиом и спорт: как кишечные бактерии формируют выносливость
Откройте секрет выносливости: как кишечные бактерии помогают бежать быстрее и восстанавливаться после тренировок. Новое исследование о микробиоме и спорте.
Биоходьба: нейроимпульсная стимуляция при спортивной ходьбе
Биоходьба: как нейроимпульсная стимуляция меняет спортивную ходьбу — результаты эксперимента и методика.
Режим «спорт», «эко» и обычный: как электроника меняет поведение двигателя и коробки
Как режимы спорт, эко и обычный меняют поведение двигателя и коробки передач? Разбираем алгоритмы ЭБУ и влияние на расход топлива.
Как тренировать технику в одиночку: простые упражнения на любой площадке
Как тренировать технику в одиночку: простые упражнения на любой площадке. Без тренера — не значит без прогресса.
Групповые покатушки: правила, о которых забывают даже опытные райдеры
Групповые покатушки: правила, о которых забывают даже опытные райдеры. Дистанция, жесты и коммуникация — как избежать травм на трассе.
10 анекдотов
Подборка из 10 анекдотов, которые точно поднимут настроение. Читайте и смейтесь от души!
Спорт на грани безопасности: когда допинг не преступление
Когда допинг становится лечением? Разбираемся в медицинских исключениях TUE и этике большого спорта. Читайте новый материал.
Когнитивный боксер: отработка стресс-реакций со sparring-ботом
Когнитивный боксер: новый метод тренировки стрессоустойчивости с помощью sparring-бота. Узнайте, как виртуальный оппонент помогает спортсменам быстрее адаптироваться к давлению.
Кроссфит по SNP-профилю: генетический подход
Кроссфит по SNP-профилю: как гены определяют ваши тренировки. Научный подход к персонализации фитнеса — читайте в статье.
Кардитивные нейронапряжения: спорт и когнитивные функции
🏃♂️ Спорт и мозг: как кардионагрузки улучшают память и внимание? Разбираем механизмы кардитивных нейронапряжений и лучшие виды активности для когнитивного здоровья.
Метаболический квант: интервальный тренинг будущего
Метаболический квант: 15 минут тренировки, которые меняют всё. Научное обоснование, таблицы и протоколы — в новой статье.
Анти-модель идеала: тренируемся против своих кумиров
Перестаньте копировать кумиров: новый подход к тренировкам — анти-модель идеала. Узнайте, как использовать образы для роста, а не для демотивации.
Против правил йоги: позы, которые не дадут вам расслабиться
Не можете расслабиться в йоге? Мы собрали 5 самых энергозатратных асан, которые заставят вас забыть о покое и проверят вашу силу воли.
Генеративный фитнес: адаптивные программы на основе ИИмониторинга
Генеративный фитнес: адаптивные программы тренировок на основе ИИ-мониторинга уже меняют подход к спорту. Узнайте, как технологии снижают травмы и повышают эффективность.
Микробиом-спорт: животные бактерии в роли тренеров
Микробиом-спорт: триллионы бактерий в кишечнике становятся персональными тренерами. Узнайте, как они влияют на выносливость и восстановление.
Ритмы сердца: бег по биоритмам на предельной скорости
Как совместить бег на предельной скорости с биоритмами? Рассказываем о хронотренировке, таблицах пульса и советах физиолога Ильи Смирнова.
Генетический спорт: персональные упражнения прямо из ДНК
Генетический спорт: как ДНК помогает подобрать идеальные упражнения. Узнайте свой спортивный потенциал.
Нейропластика целей: гипервизуализация как ускоритель роста
Гипервизуализация меняет нейроны: как мозг перестраивается под ваши амбиции. Читайте новую статью о нейропластике целей.
Вопросы и ответы
Краткие ответы собраны по материалам рубрики «Спорт».
Что важно знать о материале «Психофизиологический вектор амбиций: зачем нам стремиться выше»»?
Психофизиологический вектор амбиций: как дофамин и эволюция заставляют нас двигаться вверх. Разбираем нейробиологию успеха и способы избежать выгорания.
Как разобраться в теме «Психоанатомия расставания: что происходит в мозге после «прощай»»»?
Нейробиологическая карта утраты Когда значимый человек исчезает из нашей жизни, мозг запускает каскад реакций, который по своей интенсивности сопоставим с переживанием физической боли. На уровне нейронных сетей…
Почему стоит обратить внимание на «Двойная гипоксия: тренировка на горном и подводном симуляторе»?
Двойная гипоксия: как совмещение горного и подводного симуляторов выводит тренировки на новый уровень адаптации организма.
Какие выводы можно сделать из материала «Хронофитнес: тренировки под биоритмы звёзд»?
Хронофитнес: как синхронизировать тренировки с биоритмами звёзд и своим знаком зодиака для максимальной отдачи без перетренированности. Новый взгляд на персонализацию в спорте.
Чем полезна статья «Спортивная медитация: сочетание йоги с силовыми микровзрывами»?
Спортивная медитация: как глубокое расслабление из йоги превращается во взрывную силу. Разбираем физиологию и практическую архитектуру тренировки.
Когда пригодится информация про «Энергетический вампиризм: как не стать жертвой чужих эмоций»?
Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя полностью опустошенным после короткого разговора с определенным человеком. Вроде бы беседа была ни о чем, но сил не осталось, настроение испортилось, а голова стала тяжелой…
На что обратить внимание в публикации «Микробиом-фитнес: пробиотики как спортивные адаптогены»?
Микробиом-фитнес: как пробиотики становятся новым классом спортивных адаптогенов. Разбираем штаммы, которые повышают выносливость и ускоряют восстановление.
Какие нюансы раскрывает тема «Искусственная гравитация: протоколы «космического» фитнеса на Земле»?
Искусственная гравитация в фитнесе: как протоколы подготовки астронавтов NASA и Роскосмоса перезагружают паттерны движения, активируют глубокие мышцы и ломают тренировочное плато на Земле.